您可以透過 phpMyAdmin 備份 MySQL 資料庫，步驟如下：
You can backup MySQL Database in phpMyAdmin, the steps as below:
1. 登入 phpMyAdmin。 Login to phpMyAdmin
2. 會開啟另一頁面，點選您需要備份的 MySQL 資料庫。
Another page will open. Select the MySQL database you want to back up.
3. 按"Export"。 Click "Export"
4. 選擇格式。 Select Format
5. 按"Export"，便可以下載 MySQL 備份檔到您的電腦。
Click "Export", which can download MySQL backup files to your computer.
